The Best Time Of The Body

Temps optimal pour se brosser les dents

3 minutes après le repas, c 'est le meilleur moment pour se rincer la bouche et se brosser les dents.

En conséquence, les bactéries de la cavité buccale commencent à décomposer les résidus alimentaires et à produire des substances acides susceptibles de corrosion, de dissoudre l 'émail dentaire et d' endommager les dents.

Le meilleur moment, à boire du thé

Le meilleur moment de la santé du thé est de 1 heure après le repas.

Beaucoup de gens aiment immédiatement après un repas de boire du thé, c'est pas de la science.

Parce que la tannine dans le thé peut synthétiser un sel de fer insoluble avec le fer dans l 'alimentation, perturber l' absorption de fer par le corps humain et provoquer l 'anémie sur une longue période.

Le meilleur moment pour boire du lait

Les squelettes sont protégés par le fait que le lait contient une abondance de calcium, que les personnes âgées et les personnes âgées boivent avant de se coucher et que le calcium est compensé par la baisse du niveau de calcium pendant la nuit.

En même temps, le lait a un effet hypnotique.

Meilleur moment pour manger des fruits

Le meilleur moment pour manger des fruits est une heure avant le repas.

Parce que le fruit du genre crus, de manger des aliments cuits de manger des aliments crus, in vivo de leucocytes n'est plus avantageux pour protéger le système immunitaire humain.

Le meilleur moment, soleil

De 8 heures à 10 heures et 4 heures et 7 heures, le soleil est le meilleur moment de la santé.

Le soleil le faisceau UV utile pour a, principalement, le corps peut produire de la vitamine D, et donc de renforcer le système immunitaire et de prévenir l'ostéoporose antituberculeux de capacité et de réduire l'incidence de l'artériosclérose.

Le meilleur moment pour la beauté.

Le métabolisme de la peau est particulièrement intense entre 24 heures et 6 heures du matin suivant, de sorte que l 'utilisation de cosmétiques pour le traitement de la peau avant le coucher de la nuit est le meilleur moyen de promouvoir le métabolisme et de protéger la santé de la peau.

Le meilleur moment pour faire un tour

Après le repas, 45 minutes à 60 minutes, la vitesse de chaque heure de 4,8 km des 20 minutes de marche maximum, la consommation de calories, plus favorables à une perte de poids.

Si on se promène après deux heures de repas, ça ira mieux.

Temps de bain optimal

Chaque soir à un bain chaud (de 35 ° à 45 ° c), permettant à tous les muscles, la laxité articulaire, accélérer la circulation sanguine, pour vous aider à dormir.

Le meilleur temps de sommeil

Il vaut mieux commencer à faire la sieste à 13 heures, quand le corps se sent en déclin et qu 'il s' endorme facilement.

Le soir, il est préférable de se coucher de 22 heures à 23 heures, car l 'homme dort profondément de 24 heures à 3 heures du matin, alors que l' homme dort profondément dans une heure et demie après avoir dormi.

10. Le temps optimal d'exercice

Le soir de l'exercice le plus utile.

La raison: humaine physique ou la capacité de s'adapter à un corps, de manière à midi ou à proximité de la soirée pour le mieux.

En ce moment, la vision de goût, de personnes, d'audition et de sensation plus sensible, plus forte capacité de coordination systémique, en particulier le rythme cardiaque et la pression sanguine est relativement stable, l'exercice le plus approprié.