Dix Pour Te Remonter Le Moral.

　Je t 'aime, c' est la vie que je voudrais, simple et tranquille, avec toi.Vie

C 'est étrange, mais nettoyer vos placards, vos tiroirs, vos magazines et jeter les ordures qui s' accumulent vous permet de vous sentir mieux.Plus vous êtes exigeant, plus vous gagnez.Pensez à la purge!

Colonne

Un matin, prenez une feuille de papier et écrivez les trois choses que vous allez faire aujourd 'hui.L 'étude montre que si quelque chose arrive, il sera heureux, peu importe la petite chose.

Clôture des comptes en temps voulu

L 'étude montre que si vous avez toujours des choses importantes qui ne sont pas faites ou qui ne sont pas achevées dans votre vie (par exemple, la facture) vous épuisent, vous provoquent l' anxiété et créent des tensions inutiles.

Ne dis pas de bêtises.

N 'hésitez pas à ne pas le faire.Ça ne fait qu 'alourdir le fardeau de la vie.

Pas le week - endAu lit.

Rester au lit pendant le week - end ou dormir longtemps ne peut que perturber l 'horloge biologique de ton corps.C 'est la lumière qui contrôle votre horloge biologique, pas plus que le sommeil.Si vous vous allongez souvent, alors essayez de vous coucher ensemble et faites quelque chose pour vous aider à arrêter votre mauvaise humeur!

Amusez - vous bien.

Regarde ta vidéo préférée.Rire est aussi stimulant que courir: Abaissez le niveau de pression dans votre corps, relâchez vos muscles, et libérez plus de matière de plaisir pour vous sentir bien.

Ne sois pas en colèreSe plaindre

Se plaindre continuellement de votre problème est un moyen de vous faire baisser les émotions.Si vous voulez trouver une solution à votre problème, il est bon de parler de votre problème, mais faire de vous une actrice dramatique d 'un événement ne fait que vous perpétuer une attitude négative et en parler encore et encore.

Ne cherche pas la perfection

Il n 'y a pas de perfection dans la vie réelle, et essayer d' atteindre des normes impossibles est donc une perte de temps.Au lieu de cela, personnaliser des objectifs plus réalistes et obéir à la nature, cela vous rendra plus heureux dans votre vie.

Amusez - vous bien.

Moins de travail, moins d 'inquiétude, moins d' activités à l 'extérieur et consacrer votre temps libre à des moments précis, amusez - vous bien, ce qui vous rendra moins déprimé, plus en contact avec les autres et améliorera votre état de santé général.

Il n 'y a rien à voler.

Pendant ses loisirs, on se souvient de quelque chose d 'autrefois amusant ou d' enfance, laissant son humeur errer dans de doux souvenirs.