Comment S'Habiller En Sport Est Une Science.

Aujourd 'hui, les gens sont de plus en plus nombreux à faire de la gymnastique et la façon dont ils s' habillent devient une préoccupation majeure.L 'entraîneur national de gymnastique de beauté vient de dire que l' habillement physique peut être plus aléatoire, mais scientifique.Dans la salle de gym, les gens sont habillés de diverses façons.Quelqu'un porte ça.Chaussure en cuirAvec sa cravate sur la pistePantoufleIl y a même des exercices de gymnastique à pieds nus.A cet égard, il est facile d 'évaluer que des chaussures et des vêtements convenables servent à soutenir et à protéger le sport.Non seulement cette tenue ne protège pas les parties pertinentes pendant l 'exercice physique, mais elle peut aussi causer des dommages au corps humain, d' où la nécessité pour les athlètes de se préoccuper de cette question.

　Different MovementVêtementDifferent

Wang Xiang Dong, chercheur adjoint à l 'Institut des sciences du sport de la Direction générale des sports, a déclaré que les différents sports devraient choisir des vêtements différents.

Sport de base - jouer au tennis en combinaison de sportVêtement de basket - ballParce que les différents mouvements ont des caractéristiques différentes.Par exemple, le basket - ball, les membres supérieurs sont beaucoup plus agités, de sorte que le vêtement de basket - ball est très large sur le découpage et que le col et les manches sont larges.Si vous allez au tennis en vêtement de basket - ball, ce n 'est pas assez élégant.Pour faire du sport en hiver, il faut généralement porter de longs vêtements de sport et des pantalons de sport, il faut les remplacer à temps après la balle, sinon les vêtements mouillés sortent de chez eux et tombent facilement malades par le vent froid.

Alpinisme - vêtements de sport + jeans, si vous êtes un alpiniste, vous devez prendre en compte les vêtements de sport et les accessoires de jeans comme préférences, des vêtements de sport doux, des jeans élastiques, grossiers et épais, qui sont favorables à l 'escalade, à la marche et à la beauté de l' être humain qui est souple et animé.

Yoga - un vêtement en coton pur et perméable à l 'air si vous êtes un amateur de yoga, il faut porter un vêtement en coton large et bien perméable à l' air.Les vêtements d 'exercice serrés peuvent avoir un effet négatif sur l' entraînement respiratoire.

Gymnastique - les personnes qui aiment danser peuvent choisir des vêtements de sport élastiques pour que les mouvements ne soient pas entravés.Les vêtements en coton sont plus sudatifs et adaptés aux sports.Pour maigrir, les gens aiment porter des collants en plastique, ce qui, en fait, n 'aide guère à maigrir.Le vêtement en plastique permet aux gens de transpirer en masse pendant le mouvement, mais le poids ainsi réduit peut facilement se retourner.En outre, ce vêtement entrave l 'activité physique et nuit à l' exercice.

Sport d 'instruments - Gilet élastique + pantalon large et soulagement pour les hommes qui aiment faire du sport d' instruments porte un gilet élastique serré, avec un pantalon large, pas de ceinture.Il est préférable d 'utiliser des poignets et des ceintures de ceinture pour soulever les leviers.

En outre, le tissu, la texture et le Mouvement des vêtements sont également pertinents.En général, la plupart des vêtements de sport requièrent une fonction de sudation, de séchage rapide et de perméabilité à l 'air;{page} u break}

　　En plein air en hiver

En hiver, les personnes âgées sortent pour faire de l 'exercice et s' habillent d' une part pour se tenir au chaud et résister au froid de l 'hiver, et d' autre part pour prendre l 'air et pouvoir évacuer à temps la sueur du mouvement.Les experts recommandent aux personnes âgées de faire de l'exercice en plein air pendant l'hiver, de préférence en trois couches.

Premier niveau - sous - vêtement en sueur interne sélectionne sous - vêtement sec rapide.Après les sports d 'hiver, il fait souvent froid parce que la sueur, les sous - vêtements en coton trempés, ne peuvent pas transpirer rapidement, ce qui accroît le risque de grippe.Un vêtement à sec rapide peut évacuer rapidement l 'humidité et la sueur sur la surface d' un vêtement sous - jacent de sorte que la sueur ne s' évapore pas directement sur la surface de la peau, ce qui permet d 'éviter que la température de surface de la peau ne soit réduite par l' évaporation de La sueur absorbant la chaleur.Les vêtements à sec rapide sont en grande partie fabriqués à partir d 'un certain nombre de matériaux hautement conducteurs d' eau.

Le deuxième niveau - un vêtement de peluche à la mode pour les jeunes gens du chauffage Moyen - est également adapté aux personnes âgées pour l 'exercice physique.Certaines personnes âgées pensent que le Cachemire est un tissu en fibre chimique qui n 'est pas bon pour la peau.L 'utilisation d' un nouveau tissu en fibre chimique, vêtu d 'un vêtement en peluche, permet de former une couche d' air conditionnée à l 'intérieur du vêtement, ce qui permet d' isoler l 'air froid extérieur et de maintenir la température du corps.Il est non seulement bon chauffage, mais aussi léger et souple, mais aussi rapide et donc adapté aux personnes âgées qui sortent en sport.

Troisième étage - les personnes âgées de la protection extérieure peuvent être à la mode en hiver en portant un gilet d 'assaut.Quand le vent se lève, on ne peut pas résister au vent en se vêtant en peluche, il est facile d 'attraper froid après le sport, on peut résoudre le problème en préparant un gilet d' assaut.Le vêtement d 'assaut permet non seulement de réduire au minimum les effets d' un climat extérieur défavorable sur le corps, mais aussi d 'éviter que la sueur ne se condense dans la couche intermédiaire et de réduire les effets d' isolation thermique afin de résister à la basse température ou au froid dans l 'environnement extérieur.

Principe de sélection de vêtements de sport

Un temps chaud - un tissu de coton léger qui absorbe la sueur et évapore la marée afin de maintenir une température corporelle normale.

Temps humide - tissu de coton qui absorbe bien l 'eau et la perméabilité à l' air, et qui convient mieux.

Saison de froid rigoureux - vêtement multicouche mince, vêtement multicouche plus résistant à la chaleur qu 'un vêtement monolithique, il est possible d' enlever plusieurs couches de vêtement lorsqu 'il fait chaud en mouvement.Il vaut mieux porter du cuir et des articles en laine que des tissus en coton.Porter un chapeau et des gants empêche la perte de chaleur.