職場の迅速な息抜き攻略

      心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。

      意识控制

怒りの気持ちが爆発しそうになったら、意識で自分をコントロールして、理性を保つように注意してください。また、自己暗示をしてもいいです。「怒らないでください。怒りは体を傷つけます。」

      承认自我

自分がよくかんしゃくを起こすことを認め、他人の助けを求める。

周りの人がよく注意したり、監督したりすれば、あなたの目標は必ず達成されます。

      反应得体

不公平なことがあったら、普通の人は怒りますが、どんなことがあっても平気で冷静に、先入観を持たずに相手に彼の言動を理解させるべきです。迅速に不適切な反撃をすべきではありません。

相手が間違っていると認める機会を奪ってしまう。

      推己及人

すべてのことは、相手の立場に立って問題を見ることができる場合は、当事者は他の人に八つ当たりする理由がなく、自分の気も自然になくなります。

      宽容大度

人に対して細かいことにこだわらないで、報復をしないでください、あなたが寛容をマスターする時、よくかんしゃくを起こす欠点はすぐ自分で消えてなくなりました。

今から現実的な生活の中で、いくつか人はいつも言います：“私は過去いつも怒って、心臓病を得てからやっと認識して、いかなる事がすべて怒りを起こすに値しません。”

心の汚い病気になってから、怒らないようにしないでください。金髪の癖を克服するために、今日から始めましょう。

担当編集：vi