건강 주의사항: 아침 식사는 두유 마시는 것을 피하는 6시

두유 는 많은 사람들 이 선택한 아침 식품 을 여기 에서 주목 을 받을 만한 것 인데 어떻게 옳 은 것 인가

두유는 고혈지, 고혈압, 동맥경화 등의 질병을 예방하는 이상식이다.

생두유 를 많이 마시면 노인 치매증 을 예방할 수 있다

또한 두유에는 고섬유가 함유되어 변비 문제를 해결할 수 있으며 위장연동 기능을 강화해 아랫배가 더 이상 나오지 않게 한다.

따라서, 두유의 효능을 개괄해 보면, 바로: 독을 배독하는 것이다.

1.

덜 익은 두유를 피하다.

삶은 두유독물질이 함유되어 단백질 대사장애를 초래하고 중독증상을 일으킨다.

2.

두유에 달걀을 쑤시는 것을 삼가다.

달걀 속 점액성 단백질과 두유 중 췌단백질의 결합으로 인체에 흡수되지 않는 물질이 생겨 영양에 대한 흡수를 크게 낮추었다.

3.

붉은 연못을 삼가다.

홍당의 유기산과 두유 중 단백질이 결합되면 변성 침전물을 만들어 영양분을 파괴할 수 있다.

4.

보온병.

두유 중에는 보온병 안에 물때가 제거될 수 있는 물질이 있어 온도에 적합한 조건 아래에서 두유를 양료하고 병내 세균은 대량으로 번식할 수 있으며, 3 ~4시간 지나면 두유 산패를 변질시킬 수 있다.

5.

과량을 피하다.

단백질 소화불량을 한 번 마시면 복장, 설사 등의 증상이 생긴다.

6.

공복으로 마시는 것을 피하다.

공복에 두유를 마시면 두유에 있는 단백질은 대체로 체내에서 칼로리로 바뀌어 소모된다. 충분한 도움이 되지 않는다.

두유를 마시면서 만두, 빵 등 전분류 식품을 먹으면 영양물질이 충분히 흡수될 수 있다.