스트레스 대체로'단식 증후군'?직장 감압 5 묘수

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'오레오 중독'을 먹고 어제 오전 10시에 관음교홍전전국제빌딩에 출근한 왕문림이 문안을 작성한 후 오레오 과자를 집어 들고 컴퓨터에 있는 이 소식은 몇 초 동안 주저했다.

이후 그녀는 과자를 먹고 커피를 마셨다.

그녀는 "단 음식을 이렇게 많이 먹었는데 살이 찐 것 외에는 별다른 느낌이 없다"고 말했다.

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‘p ’은 서랍에 과자, 사탕, 감자칩 등 간식을 준비하고 27세의 왕문림에게는 이미 여러 해 익숙한 습관이라고 확실히 말하였다.

왕문림은 일이 귀찮을 때 과자, 초콜릿 등 단 음식을 먹으면 마음이 편해지고 기분이 좋아진다고 말했다.

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‘p ’은 기본적으로 출근하면 그녀는 단 음식을 떠나지 못한다. 그렇지 않으면 늘 기분이 저조해진다.

사무실의 자매들은 기본적으로 각자 재고품이 있다.

왕문림은 “혹시나 내가 중독된 것 같다.”라고 농담을 했다.

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'달콤한 음식 중독'은 바로'a http:/? wwww.sjexm.com /news /index.aas.a a a a strong'에 대한 정보 조절 '' -'ahtttp:

'오레오 등 단식 중독 취급은 사실 심리적 역할'이다.

단 음식을 먹으면 기분이 좋아진다는 것은 당류가 인체에 들어간 이후 인체 인슐린 분비가 상승해 소아민으로 불리는 호르몬이라는 호르몬을 불러일으켜 교감 신경활성성을 상응하기 때문이다.

하지만 마약 흡입 중독과 전혀 다른 개념이다.

단 음식을 먹지 않기 때문에 마약 정지 후 나타나는 좋지 않다.

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'디저트 증후군'은'디저트 증후군'을 많이 앓고 있다. 특히'a http:'http:/? wwww.sjfzm.com /news /index (index.s.aaastp)'에 대한 작업 스트레스 때문에 『a httttttp:'http:'달콤한 음식'을 먹으면 즐거울 것 같다.

오늘날의 직장은 전쟁터처럼 좋은 해압 방법을 선택하는 것이 업무에 중요하다.

다음의 작은 편성은 직장의 스트레스 공급에 따라 실용적인 방법을 제공하여 모두의 스트레스를 줄여 모두의 생활에 더욱 만족하게 하기 위하여 < < < p >

사전의 strong `의 스트레스 1: < < strong >

의 작업 임무가 복잡해서 자주 밤샘, 야근을 해서 생리적 시종혼란, 내분비의 불균형을 조성하여 기분이 저조하고 답답하다.

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'p'의 감압 묘수 '대표님.

사전의 점심 휴식 20분, 오렌지 주스 많이 드세요.

‘p ’이 일하는 노동강도가 비교적 많고 임무가 무겁다면 점심에 휴식시간을 이용해 20분 동안 낮잠을 자면 체력을 회복하는 데 매우 도움이 된다.

또 오렌지 주스를 많이 마시면 몸에 필요한 비타민을 보충할 뿐만 아니라 저항력을 증강시켜 질병을 예방할 수 있다.

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은 일이 비교적 무미건조하여 자신의 취미와 차이가 매우 멀어서 열정이 없고 활기가 없다고 느끼고 답답하다.

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'p'의 감압 묘수 '대표님.

'p'이 거울에 미소를 짓고, 자기격려 `

‘p ’의 현실과 이상은 항상 차이가 있기 때문에 건조하고 무미건조한 일에 직면하는 것보다는 하루 종일 탄식하며 기운이 없고 기운이 없고 자기격려를 습득하는 방법을 배워야 한다.

기분이 우울할 때 화장실에 가서 거울을 보고 미소를 짓고 어려움을 극복할 수 있다는 것을 알려 노력하면 얻을 수 있다.

이러한 자아격려의 심리는 너의 부정적인 감정을 줄일 수 있다는 것을 암시하며 자신감을 더욱 넓히고 일을 더욱 적극적이고 적극적이고 적극적이다.

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사전의 strong '-'스트레스 3' -'strong '-'의''의''

‘노동과 보답이 정비례하지 않아 임금이 형편없이 적다.

임금 인상을 요구하는 것은 사장에게 무정하게 반박당하고, 마음이 불균형하여, 자신이 특별히 불행하다고 느낀다.

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'p'의 감압 묘수 '대표님.

'p 심호흡, 바로 귀신 얼굴 그리기'?

‘p ’은 이런 상황에 직면하는 가장 좋은 방법은 사무실을 떠나 10분 동안 심호흡을 하고 자기 기분을 조절하여 스스로 평온하게 회복하도록 하는 것이다.

사무실로 돌아간 후 백지에 귀신 얼굴을 몇 개 그려 백지를 뭉개어 쓰레기통에 던져 버렸다.

이 동작은 간단한 것 같지만, 의미가 크다. 당신은 마음속의 답답함과 불만을 쓰레기에 던져 버리는 것을 상징합니다. 불행의 그늘을 멀리하게 합니다.

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사전의 strong `가 `의 스트레스 4 `

‘p ’을 할 때 동료와 갈등이 생기거나 상사와 의사소통에 문제가 생기거나 인간관계의 긴장을 초래하고 분위기가 화목하지 않아 자신의 마음속에도 강렬한 불만이 있다.

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'p'의 감압 묘수 '대표님.

'p'의 폭력 감압, 애완동물곰 배출불만'으로 바로'p '

'PC 앞에 앉아 밉살스러운 동료나 사장을 생각하며 애완동물곰의 얼굴을 잔뜩 쥐고 있다면, 애완동물곰의 얼굴을 해소하지 않으면 애완동물곰을 향해 주먹을 몇 대 때릴 때까지다.

이런 방법은 너를 아주 빨리 원한에서 빠져나와 쉽게 일에 돌입시킬 수 있게 한다.

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은 부서의 고급 관리자로, 한 사람이 컴퓨터를 오랫동안 마주 보고, 큰 공무를 처리하고, 압력과 책임은 타인이 공동 분담할 수 있는 사람이 없어서, 마음속으로 억압과 불안을 느낀다.

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'p'의 감압 묘수 '대표님.

'p '인터넷 채팅, 동료와 함께 커피를 마셔요.'

‘p ’은 일을 할 때 너무 외로워도 피로와 지루함을 느끼게 하기 쉽지만, 정력을 집중시키기 힘들면 인터넷과 지친 친구에게 먼저 자신의 불쾌함과 고민을 털어 보거나 재미있는 사진과 문자를 보거나 스스로 조용히 하고 일을 시작할 수 있다.

점심 때 동료 몇 명을 초대해 커피를 마시며 대화를 나누면 동료들의 감정을 증진시킬 수 있고, 둘째는 외로움과 스트레스를 완화시킬 수 있다.

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